Einführungsvideo

Eine kurze Anleitung - 20 Minuten - für alle, die neugierig auf diese Art von Übungen sind! Super, um Freund*innen zu informieren!

GRATIS!!!

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Beckenboden

2 Videos je 60 Minuten

Inhalt: Was ist der Beckenboden? Und wo? Und vor allem, wie kann ich ihn wirklich stärken? Anatomisches Wissen, detailliert angeleitete Übungen, zwei verschiedene Programme. Auch als Basis-Einstieg in die Ganzheitliche Körperarbeit geeignet! Für jedes Alter, Frauen UND Männer, auch zur Rückbildung!

Preis: €40,- für einen Monat (Verlängerungsmonat €30,-)

Bestellung mit Betreff "Beckenboden Videos": info@energiebewegt.at

Gehen

3 Videos je 60 Minuten                

Inhalt: Wir gehen den ganzen Tag. Gehen ist unsere ursprünglichste Fortbewegungsart. Die drei Videos erklären anatomisch die Zusammenhänge, leiten Übungen an für Beinachse, Füße, Hüftgelenke, Haltung, Aufrichtung und Geschmeidigkeit. Ob im Haus Schritte machen, spazieren, wandern oder joggen - dieses Programm bringt's!

Preis: €60,- für einen Monat (Verlängerungsmonat für €45,-)

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Rücken

2 Videos je 60 Minuten

Inhalt: Zwei verschiedene Übungssequenzen mit anatomischen Erklärungen für Rückenkraft, Rückenentspannung und Genuss! Für jede*n! Ob groß, ob klein, ob runder Rücken oder kurvige Wirbelsäule oder andere Rückenprojekte - oder, wenn du keine bekommen willst.

Preis: €40,- für einen Monat (Verlängerungsmonat €30,-)

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Faceforming

2 Videos je 60 Minuten

Inhalt: Kopf, Kopfhaltung, Kiefer, Gesichtsmuskulatur, Nacken, Schultern, Brustkorb,... ein perfektes Zusammenspiel. Die Anleitungen erklären Zusammenhänge und helfen entspannen, glätten und vernetzen.

Preis: €40,- für einen Monat (Verlängerungsmonat €30,-)

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Fußmuskulatur

3 Videos je 60 Minuten

Inhalt: Fußstellung, Haltung, Muskeln an der Fußsohle trainieren, von Fuß bis Kopf. Die Anleitungen erklären wertvolle Übungen, die gegen Beschwerden der Füße und Fußproblemen helfen!

Preis: €60,- für einen Monat (Verlängerungsmonat €45,-)

Bestellung mit Betreff "Fußmuskulatur Videos": info@energiebewegt.at

Unterer Rücken

2 Videos je 60 Minuten

Inhalt: Übungen, die den unteren Rücken stärken und gleichzeitig Länge bringen (großer Psoas). Bei Verkürzungen, Verspannungen, um zu stabilisieren. Sehr effektiv!

Preis: €40,- für einen Monat (Verlängerungsmonat €30,-)

Bestellung mit Betreff "Unterer Rücken Videos" unter info@energiebewegt.at

Kurz und bündig

2 Videos je 30 (!!) Minuten

Inhalt: Zwei verschiedene, in sich abgeschlossene Trainings, die aber nur 30 Minuten dauern. Für alles. Von unten bis oben. Kräftigend, aufrichtend, entspannend. Für alle, die es mal kurz und bündig mögen.

Preis: €20,- für einen Monat (Verlängerungsmonat €15,-)

Bestellung mit Betreff "Kurz und bündig" unter info@energiebewegt.at